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急于求成、向往快速增肌,往往事与愿违

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急于求成、向往快速增肌,往往事与愿违

很多初练健美爱好者总想几天或几周内就能达到什么样的效果,因此可能会出现前期疯狂训练,一段时间后因为没有达到自己的预期而训练热情大降。

职业健美明星的健美时间长达数年,每天除了训练就是摄入营养。咱们靠业余时间锻炼,付出肯定远不如他们,因此摆正心态:器械训练会给改善体形,但不是迅速的,健美需要时间和不懈的坚持。

标题:急于求成、向往快速增肌,往往事与愿违

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2012/04/15/13830.htm


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