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气郁质的人怎样保持愉悦的心情

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气郁质的人怎样保持愉悦的心情

《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》中说:“喜胜忧。”意思是说用喜笑可以治疗因悲伤所生的疾病。这也是中医以情志相克的原则来治疗疾病的经验。气郁质者性格内向,精神常处于抑郁状态,前一秒心情还很好,下一刻突然心情就很低落,莫名其妙地开始悲伤、叹气。如果经常保持愉悦的心情,可帮助改善气郁质。

色彩有着各自的含意,可以影响人的心情,也能够改变人的心情。气郁质者可借助色彩帮助自己调节情绪。如想展现积极和自信的时候就穿暖色系或活泼色彩的衣服,想放松或安静的时候就穿冷色系或浅色的衣服。

穿一件红色的衣服,可以使气郁质者从沮丧的状态中走出来。找件橙色的衣服穿上,暖暖的感觉,再配上浅浅的微笑,可让忧郁的情绪渐渐流逝。喜欢独处的气郁质者,常会叹气,换上粉色衣服,会给人温馨、甜美的感觉,郁郁寡欢的心情随之消散。气郁质者在阴雨天气或城市里的阴霾的空气环境中穿件绿色衣服,会让心情换种味道,身心都会觉得清新和舒适。

气郁质者在情绪欠佳时,不要穿着发皱或容易起皱褶的衣服,以免力口重压抑的心情;不要穿着硬质衣料制作的衣服,以免令自己感到僵硬和不愉快,最好穿着质地柔软的服装以让自己感觉放松;也不要穿着过分贴身的衣服,贴身的衣服会使自己局促不安,而宽松又舒适的服装会令人气血顺畅,让人有美好的思念和愉決的联想。

标题:气郁质的人怎样保持愉悦的心情

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