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减肥后为什么会反弹

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减肥后为什么会反弹

所谓反弹,就是指成功减肥后再次出现的肥胖现象。不论什么人,其体内能量摄入只要大于消耗,多余的能量就会变成脂肪储存起来,从而使人发胖,这种机制跟减肥的次数与方式毫无关联。

反弹的原因主要有以下三种:

1.采用了错误的减肥方式

减肥时减去的只是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。

2.没有达到减肥周期

脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了减肥目的,于是停止减肥。殊不知,此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。如曲美一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显),第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。

3.不良生活习惯

有些人以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,于是又重新肥胖起来。

标题:减肥后为什么会反弹

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/02/14/42325.htm


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