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照镜子就能检查你是否有减肥抗性

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照镜子就能检查你是否有减肥抗性

如果你认为自己有减肥抗性,你或医生还可以进行简单的目测。照一下镜子,看看镜子里的自己,立刻就可以找到一些重要的线索,比如为什么减不了肥?脂肪到底集中在身体的什么部位?请在一面能够照到全身的镜子前,好好看看自己的身体(最好一丝不桂),这一步不能省!

你是不是腰部容易长肉,形状像苹果?抑或脂肪大多集中在臀部和大腿部,形状像梨?判断体形像苹果还是像梨,是一种实用而且惊人的方法,自20世纪80年代以来就被内科医生采纳,用来解释身体的状况。脂肪堆积的位置可以表明你到底有没有减肥抗性,以及这背后隐藏的“内幕”。

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比如,苹果体形的人代谢破水化合物的能力差,表明产生了过多胰岛素。身体为了尽力清理血液中的糖,生产过量胰岛素,下腹部的脂肪细胞对胰岛素特别敏感,所以脂肪往往堆积在身体的中部。另外,由于甲状腺功能减退导致新陈代谢缓慢,除了身体其他部位,脂肪主要会堆积在腰围的中部及中上部。

如杲脂肪堆积在大腿及臀部,呈梨状,这可能是雌激素失衡的直观证明,因为雌激素失衡时下身脂肪就以这种方式分布。堆积在大腿和臀部的脂肪对减肥努力更具有抵抗性。

甲状腺功能减退与体形倒没有多大关系,但是它会加重大腿及臀部脂肪的堆积。而且,如果有某种新陈代谢失衡,会导致更多脂肪堆积在腰部。更糟的是,服用有减肥副作用的药物,会加重甲状腺功能减退、新陈代谢综合征或雌激素失衡导致的减肥抗性。

标题:照镜子就能检查你是否有减肥抗性

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