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为什么不能忽视背部肌肉的锻炼

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为什么不能忽视背部肌肉的锻炼

人们很容易忽视背部肌肉的锻炼,因为你不能每天都照镜子看自己的后背。但是,它们和胸肌等位于正面的肌肉一样重要,特别是它们能使你有效地避免受伤。

有一个人在健身俱乐部的更衣室里换内衣时拉伤了背部肌肉,在地上赤条条地躺了好几个小时之后,才有同伴发现了他,帮他叫了医生。之前,教练多次提醒他要加强腰部肌肉和腹部肌肉的锻炼,他就是不听。经过这件事情,他总算认识到错误了。

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标题:为什么不能忽视背部肌肉的锻炼

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