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坐姿器械划船

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坐姿器械划船

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您的胸部挨上器械垫子。双手各抓住一个手柄。用力拉回,同时保持你的背部肌肉紧张、在收缩位置弯曲你的背阔肌。回到开始位置,重复。一定要保持你的头和背部牢固和稳定。

标题:坐姿器械划船

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