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从跑步机上下来该做的小腿拉伸动作

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从跑步机上下来该做的小腿拉伸动作

如果你小腿柔韧性不强,可以做以下的拉伸练习。双膝弯曲会让你感觉更舒服些。练习方法:1.双脚一前一后分开站立,后脚微微弯曲站。

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2.弯曲双膝,后脚小腿有拉伸的感觉。保持十五秒钟后换边。

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标题:从跑步机上下来该做的小腿拉伸动作

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/11/03/71710.htm


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