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用网球放松前臂内侧的方法是什么

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用网球放松前臂内侧的方法是什么

练习步骤:1.坐姿,保持扳机点球按压前臂内侧,不断调整位置寻找痛点;

2.在痛点位置一直给它压力,直至延伸到手腕;

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3.完成一边后,再重复另一边。

要点:1.保持扳机点球对前臂内侧的压力;

2.保持收紧腹部,背部保持平直;

3.保持正常呼吸,不要憋气。

感觉:前臂内侧疼痛得到缓解。

标题:用网球放松前臂内侧的方法是什么

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