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压力促进能量补给,也能拖垮大脑

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压力促进能量补给,也能拖垮大脑

为了给肌肉和大脑预期的活动提供能量,肾上腺素立即开始把糖原和脂肪酸转化成葡萄糖,尽管流经血液的皮质醇起效速度比肾上腺素慢,但它的影响范围之广令人难以想象。

在应激反应过程中,皮质醇有许多不同的帽子,其中一顶是管理新陈代谢的“交通警帽”。皮质醇代替肾上腺素的职责,发信号示意肝脏向血液中提供更多的葡萄糖,同时限制非重要组织和和器官的胰岛素受体,并关闭某些交叉路口,这样葡萄糖只会运送到与战斗或逃跑有关的重要区域。

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这种策略是让身体产生胰岛素耐受性(insulin-resistant),从而使大脑获得充足的葡萄糖。同时皮质醇开始重新储存能量,也可以说是补充被肾上腺素的活动消耗殆尽的能量储备。这是把蛋白质转化成葡萄糖,并开始储备脂肪的过程。 正如慢性压力过程那样,要是整个过程一直持久不衰,那么皮质醇的这种作用会以腹部脂肪的形式,蓄积过剩的能量储备。(皮质醇持续不断的作用也解释了为什么有些马拉松运动员尽管一直在训练,却仍有小肚腩的原因,他们的身体从来没有机会充分恢复。)我们继承的应激反应伴随的问题是,它蓄积起来的能量储备没有得到利用。

关于这一点随后会详细论述。 在应激反应的最初阶段,皮质醇还刺激胰岛素样生长因子-1(IGF-1)的释放,这种因子是激活细胞过程中的一个关键环节。大脑是葡萄糖的重要消费客户,尽管只占我们身体重量的3%,但它却消耗掉可用能量的20%。可是大脑没有储存能量的能力,所以皮质醇持续输送葡萄糖的作用对大脑正常功能而言是至关重要的。

用于运行的能量预算是固定的,因此大脑已进化成在必要时挪用能量资源,这意味着心理过程具有竞争性。绝不可能使所有的神经元同时发出信号,所以假如一个神经元网络活跃起来,它的发生必定以抑制另一个神经元网络作为代价。慢性压力的问题之一是,一旦下丘脑–脑垂体–肾上腺轴大量消耗能量来保持系统的警觉状态,那么大脑的思维功能所需的能量就会被侵占。

标题:压力促进能量补给,也能拖垮大脑

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