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太阳穴提升法与摆动手臂的方法是什么

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太阳穴提升法与摆动手臂的方法是什么

“太阳穴提升法”可以预防眼角皱纹,提升脸部轮廓线,再加上摆动手臂的动作,可以促进颈部血液循环及淋巴系统的循环,从而达到提升脸部轮廓、紧致肌肤的效果。

1.坐在椅子的前半部分上,背部挺直,右手臂伸直,与身体成45°。


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2.将左手的无名指与中指分别按压在眼角处与太阳穴处。

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3.保持身体竖直状态,慢慢呼出气体,并将头偏向左侧,右手握拳。

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4.在吸气的同时依次伸出右手的大拇指,食指和小指。

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5.伸出三根手指后,向上弯曲右手手腕,上扬手腕的时候注意不要弯曲肘部。

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6.将手腕复原的同时,呼出气体,并向颈部倾斜的一侧吐出舌头。

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7.保持舌头外伸状态,向后方缓慢移动右手臂,左侧动作与右侧相同。

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标题:太阳穴提升法与摆动手臂的方法是什么

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/01/30/75972.htm


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