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手术后能锻炼受伤部位吗

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手术后能锻炼受伤部位吗

身体刚受过伤或动过手术,肌肉处于保护状态,要确保受伤或疼痛的部位不再受到损伤。经过几个月甚至好几年,即使身体康复了,肌肉受损的部位可能仍然绷紧和虚弱.这是因为疼痛阻断了与受伤部位肌肉连接的神经纤维。除非进行重新锻炼,否则受损的肌肉将无限期地虚弱下去。

这会造成肌肉的失衡,导致肌肉代偿,即,反过来给其他部位的肌肉造成更大的损历。有的时候,人们心里会认为身体不可能再恢复到受伤前的状态,于是将已痊愈的或动过手术的部位看成锻炼的“禁区”。但是,通过练习普拉提来逐渐改善失衡的状况,心理上会更自信,并相信锻炼受伤的部位其实是安全的。

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标题:手术后能锻炼受伤部位吗

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