减少10%的体重会有哪些好处

2阅读，2018-6-22 - 14:35:35

很多腹肌清晰的健身达人，必须要在规律训练的同时，坚持吃健身餐，帮助他们维持健美的体态，那当健身达人们开始停止训练，外加吃快餐叫...

5阅读，2018-6-21 - 14:52:16

卷腹是很多妹子练马甲线的首选动作之一，动作简单且不会令后背疼痛是它最大的优点。那在不改变饮食习惯的前提下，女生每天做200个卷腹，...

4阅读，2018-6-21 - 14:31:05

同样是发达国家，美国大街上不缺胖子，肥胖率高达30%，而大街上的日本人的身材普遍保持的比较苗条，肥胖率只有不到3.5%，这到底是何原因...

1阅读，2018-6-17 - 17:44:36

很多健身女神都拥有清晰的马甲线，完美的身体线条，但每个人都有低潮期，都有不想训练的时候。 那这些健身女神脱离健身后，身材会出现...

5阅读，2018-6-12 - 20:05:46

不少人存在这样一个观点：易胖体质哪怕喝水都胖，易瘦体质吃啥都不胖！这则实验会告诉你所谓易瘦体质的真相，从这俩人的经历中，你或许...

8阅读，2018-6-8 - 23:07:45

减肥真的不是一蹴而就的事情，很多人都希望用半年或1年来减掉囤积了20年的脂肪，的确有可能做到，但大部分人面临的都是复胖问题。 曾对...

3阅读，2018-6-5 - 18:52:25

很多女孩都喜欢苗条的身材，体重是越轻越好，但这位女孩却用自己的体型告诉粉丝们，其实有肌肉有线条的身材才叫真正的健美。 她的名字...

4阅读，2018-6-4 - 19:25:31

真相是：任何心率下的运动，都或多或少有减脂效果。虽然在推荐的“最佳减脂心率区间”内，单位时间燃烧的脂肪最多；但是即使达不到这个心...