闹钟健身网 ＞ 瑜伽, 肌肉拉伸 ＞ 什么是瑜伽串联法的动态拉伸

什么是瑜伽串联法的动态拉伸

2,820人学习 ， 更多内容在 : ,

什么是瑜伽串联法的动态拉伸

瑜伽练习者在串联法（Vinyasa)的练习时用到动态拉伸。这类的拉伸通过盪复的运动逐渐加深拉伸的程度。在早晨进行动态拉伸唤醒肌肉为一天做好准备。

什么是瑜伽串联法的动态拉伸www.nzjsw8.com

标题：什么是瑜伽串联法的动态拉伸

网址：http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/05/77462.htm


更多精彩的内容

辅助胸部拉伸变体，拉伸胸大肌动作
辅助胸部拉伸变体，拉伸胸大肌动作

154阅读，2017-10-27 - 2:07:40

拉伸部位：胸大肌

阅读全文
下犬式变体（墙壁辅助）拉伸胸大肌和背阔肌动作图解
下犬式变体（墙壁辅助）拉伸胸大肌和背阔肌动作图解

126阅读，2017-10-27 - 2:07:08

拉伸部位：胸大肌和背阔肌

阅读全文
仰卧肩部外旋伸展，拉伸肩胛下肌动作
仰卧肩部外旋伸展，拉伸肩胛下肌动作

81阅读，2017-10-27 - 2:06:30

拉伸部位：肩胛下肌

阅读全文
坐半鸽式变体，拉伸胫前肌动作
坐半鸽式变体，拉伸胫前肌动作

111阅读，2017-10-27 - 2:05:35

拉伸部位：胫前肌

阅读全文
辅助胸部拉伸，拉伸胸部和背阔肌的动作
辅助胸部拉伸，拉伸胸部和背阔肌的动作

79阅读，2017-10-27 - 2:04:54

拉伸部位：胸部和背阔肌

阅读全文
胸部拉伸（墙壁辅助）拉伸胸大肌动作图解
胸部拉伸（墙壁辅助）拉伸胸大肌动作图解

176阅读，2017-10-27 - 2:03:16

拉伸部位：胸大肌

阅读全文
三角伸展式，拉伸腹外斜肌的好动作
三角伸展式，拉伸腹外斜肌的好动作

52阅读，2017-10-27 - 2:02:40

拉伸部位：腹外斜肌

阅读全文
侧曲（棍子辅助）拉伸腹外斜肌和背阔肌【动作图解】
侧曲（棍子辅助）拉伸腹外斜肌和背阔肌【动作图解】

357阅读，2017-10-27 - 2:02:02

拉伸部位：腹外斜肌和背阔肌

阅读全文