以战士二式分析瑜伽体式中的位置
每个体式的形态反映了它的作用,反之亦然。这里我们用战士2式 (Virabhadrasanall)来分析身体在瑜伽体式时的位置。你可以结合这些分析和肌肉运动的知识来使瑜伽体式达到最佳作用。
1.前面的膝关节屈曲。
2.前曲的髋关节屈曲。
3.后面的髋关节伸展。
4.后面的脚向内旋。
5.躯干伸展。
6.手臂外展。
7.前臂内旋。
8.颈部和头旋转。
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/05/77468.htm
5,807人学习 , 更多内容在 : 战士二式, 瑜伽体式, 瑜伽知识
以战士二式分析瑜伽体式中的位置
每个体式的形态反映了它的作用,反之亦然。这里我们用战士2式 (Virabhadrasanall)来分析身体在瑜伽体式时的位置。你可以结合这些分析和肌肉运动的知识来使瑜伽体式达到最佳作用。
1.前面的膝关节屈曲。
2.前曲的髋关节屈曲。
3.后面的髋关节伸展。
4.后面的脚向内旋。
5.躯干伸展。
6.手臂外展。
7.前臂内旋。
8.颈部和头旋转。
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/05/77468.htm