什么是开链和闭链运动
1) 开链:动作中远端肢体的止点处可自由运动称为开链运动。例如:战士II式《Virabhadrasanall)中外展的大臂三角肌。
2) 闭链:动作中远端肢体的止点(嵌入点)或身体局部被固定称为闭链运动。例如:战士II式(Virabhadrasanall)中使骨盆降低的髂腰肌。
开链运动训练平衡和意识身体的空间感。闭链运动强壮核心肌肉。
标题:什么是开链和闭链运动
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/05/77478.htm
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什么是开链和闭链运动
1) 开链:动作中远端肢体的止点处可自由运动称为开链运动。例如:战士II式《Virabhadrasanall)中外展的大臂三角肌。
2) 闭链:动作中远端肢体的止点(嵌入点)或身体局部被固定称为闭链运动。例如:战士II式(Virabhadrasanall)中使骨盆降低的髂腰肌。
开链运动训练平衡和意识身体的空间感。闭链运动强壮核心肌肉。
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4阅读,2018-6-22 - 14:41:44
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