什么是开链和闭链运动

11阅读，2018-7-2 - 16:02:11

在健身圈，大多人都知道杠铃/哑铃划船是练背不可或缺的动作，你所练习的划船动作，就是从划桨中演变出来的优秀练背动作。 那些专业的...

8阅读，2018-7-2 - 15:59:15

某网友在网络上说了这样一段话，引起了很多健身者的驳斥。 他的大意就是：只有闲人才会天天去健身，事业有成的男人没有多少时间浪费在...

7阅读，2018-7-2 - 15:47:48

谈到健身话题，很多人就扼腕叹息，为何欧美国家健身人口能达到18%，而国内的健身人口只有不到1%！这个差距真的非常明显，从而得出中国肌...

5阅读，2018-7-2 - 15:15:14

在健身圈，练腿永远是最痛苦的事情之一，无论是深蹲还是硬拉，它们带来的那种上气不接下气，那种肌肉的酸痛感，令很多人感到畏惧！不仅...

3阅读，2018-6-22 - 15:01:40

随着现代社会生活节奏的加快，很多人都用酒精来缓解自己的压力，这位叫Jason的小伙也是如此，他是一名上班族，每天高强度工作结束后，便...

7阅读，2018-6-22 - 14:49:50

很多人认为修图是女生的专利，但其实并不是，在竞争激励的IG上，修图是健身网红的必修课！这不某肌肉男忘记了修图，被知名健身博主Nick...

4阅读，2018-6-22 - 14:41:44

Dorian来自法国图卢兹，今年25岁，是一名痴情的小伙。在2011年因为和女友分手，他一度陷入了巨大的悲痛中，心情很沮丧同时感到非常孤单...

5阅读，2018-6-22 - 14:40:24

很多长期在健身房训练的人，觉得俯卧撑这个动作增肌效果一般，毕竟负重有限。那对于从没健身经验的瘦子来说，坚持训练90天会有何效果呢...