仰卧器械腿举器
躺在腿举器上(也称为“腿雪橇”)与你的脚约30 - 40厘米,慢慢地降低平板,把你的膝盖朝向你的胸部,然后返回到开始位置充分伸展你的腿(但是不锁住你的膝盖,在顶部允许有轻微的弯曲)。
标题:仰卧器械腿举器
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/06/80069.htm
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仰卧器械腿举器
躺在腿举器上(也称为“腿雪橇”)与你的脚约30 - 40厘米,慢慢地降低平板,把你的膝盖朝向你的胸部,然后返回到开始位置充分伸展你的腿(但是不锁住你的膝盖,在顶部允许有轻微的弯曲)。
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1,081阅读,2017-11-27 - 10:46:38
俗话说得好,三月四月不减肥,五月六月七月八月徒伤悲。 可是,四月已经快结束了,你,减肥了吗? 当然啦,我们所谓的减肥不仅指“体重上...
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