史密斯机深蹲
站好,双腿与肩同宽或者超出一点,把杠铃放在你的肩膀,开始这个练习,下蹲,直到大腿与地面平行,整个过程保持背部挺直,回到开始位置和重复。
标题:史密斯机深蹲
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/10/80083.htm
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史密斯机深蹲
站好,双腿与肩同宽或者超出一点,把杠铃放在你的肩膀,开始这个练习,下蹲,直到大腿与地面平行,整个过程保持背部挺直,回到开始位置和重复。
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网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/10/80083.htm
1,081阅读,2017-11-27 - 10:46:38
俗话说得好,三月四月不减肥,五月六月七月八月徒伤悲。 可是,四月已经快结束了,你,减肥了吗? 当然啦,我们所谓的减肥不仅指“体重上...
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