站姿单臂壶铃侧平举
站立距离与肩同宽,单手抓好壶铃,慢慢提高壶铃, 避免运动时身体前倾,保持背部挺直,力量集中在三角肌上,然后慢慢降低壶铃到起始位置和重复。
标题:站姿单臂壶铃侧平举
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/31/80197.htm
442人学习 , 更多内容在 : 壶铃练肩膀
站姿单臂壶铃侧平举
站立距离与肩同宽,单手抓好壶铃,慢慢提高壶铃, 避免运动时身体前倾,保持背部挺直,力量集中在三角肌上,然后慢慢降低壶铃到起始位置和重复。
标题:站姿单臂壶铃侧平举
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/31/80197.htm