站姿单臂壶铃推举
单手举起壶铃保持在肩膀水平,然后壶铃在手背,然后推举到顶部位置,再慢慢降低壶铃到起始位置和重复。
标题:站姿单臂壶铃推举
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/31/80203.htm
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站姿单臂壶铃推举
单手举起壶铃保持在肩膀水平,然后壶铃在手背,然后推举到顶部位置,再慢慢降低壶铃到起始位置和重复。
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