单臂举壶铃弓步蹲
一侧手臂举起一个壶铃,保持这个姿势,在空中不要晃动,手臂同侧的腿迈一步,另外的腿保持平衡,下蹲时,膝盖不应该超过你最前面的脚趾位置,把腿回到起始位置,重复。
标题:单臂举壶铃弓步蹲
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/09/24/80326.htm
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单臂举壶铃弓步蹲
一侧手臂举起一个壶铃,保持这个姿势,在空中不要晃动,手臂同侧的腿迈一步,另外的腿保持平衡,下蹲时,膝盖不应该超过你最前面的脚趾位置,把腿回到起始位置,重复。
标题:单臂举壶铃弓步蹲
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5阅读,2018-11-22 - 8:25:23
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