站立弹力绳胸推
首先先将弹力带固定在坚固的地方,比如柱子。双脚站的与肩同宽,两边长度要相同。 保持你的手在肩膀水平,拇指指向你的身体。 接下来,手向外推,确保运动与地面平行,慢慢回到起始位置,重复。
标题:站立弹力绳胸推
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/08/80354.htm
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站立弹力绳胸推
首先先将弹力带固定在坚固的地方,比如柱子。双脚站的与肩同宽,两边长度要相同。 保持你的手在肩膀水平,拇指指向你的身体。 接下来,手向外推,确保运动与地面平行,慢慢回到起始位置,重复。
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1,263阅读,2015-10-8 - 16:49:12
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阅读全文5阅读,2018-11-22 - 8:25:23
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