站姿拿实心球侧摆

2阅读，2018-6-5 - 18:44:59

对于大多有训练基础的人来说，只要停止健身一段时间，肚子很容易堆积脂肪。那用13天是否可以减掉小肚腩，迎来腹肌？大多人都认为不可能...

19阅读，2018-5-8 - 12:56:29

常识告诉我们，经常运动的人腹部是紧实的，而不怎么运动的人，肚子上的肉则是软软的，但是有些朋友健身后肚子上的肉却变软了，这到底是...

36阅读，2018-5-2 - 10:33:57

健腹轮是一个锻炼核心力量的器械，通过练习可以达到街头健身的基础功底，慢慢的对任何动作都有打下基本功的可能性。健腹轮不仅仅是锻炼...

69阅读，2018-5-2 - 10:29:50

腹肌轮有用，但是否能够练出腹肌要具体情况具体分析，要想光靠腹肌轮练出完美腹肌的话，可能性不是很大，因为： 1.腹肌显现的大前提是较...

33阅读，2018-5-2 - 10:25:31

腹轮练腹肌的正确打开方式？以及三个非常有用的腹部训练！今天我们要讨论的是用健腹轮来锻炼腹部，要让你每一下的动作都做对，如果你的...

13阅读，2018-4-25 - 14:50:51

NBA里的壮汉非常多，他们的身板厚实的跟一堵墙一般，看着就让人多了几分畏惧。可是腹肌并不是每个人都拥有的，有很多人在健身房疯狂训...

117阅读，2017-11-7 - 1:37:35

腹腰部，是健身锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线...

96阅读，2017-9-13 - 22:31:11

虽然是时间很短的运动，但是一旦开始就会有腹部拉伸的感觉。这个运动当然不是简单的运动，希望能记住这一点，然后开始运动。 1. 平地登...