实心球迈侧腿下身
双手实心球保持在身前,然后转体伸出双手,同时迈腿,试着触碰脚,但是膝盖保持直的。 慢慢一步回到起始位置,重复另一侧。
标题:实心球迈侧腿下身
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/27/80447.htm
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实心球迈侧腿下身
双手实心球保持在身前,然后转体伸出双手,同时迈腿,试着触碰脚,但是膝盖保持直的。 慢慢一步回到起始位置,重复另一侧。
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