拿实心球跨步上举
抓球保持在小腹前的位置,向前迈大步,同时提高实心球从你的前面到尽可能高过头顶,保持每次跨步后同时尽量高举球,然后重复所需数量。
标题:拿实心球跨步上举
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/28/80455.htm
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拿实心球跨步上举
抓球保持在小腹前的位置,向前迈大步,同时提高实心球从你的前面到尽可能高过头顶,保持每次跨步后同时尽量高举球,然后重复所需数量。
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