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肝不好的人,睡觉时有5个表现,如果没有,说明你肝很好

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肝不好的人,睡觉时有5个表现,如果没有,说明你肝很好

肝脏是身体一个很重要的造血排毒器官,平时你的习惯作息,时时刻刻都会影响到肝脏健康。

当肝脏出现毛病的出现,身体是有一些征兆出现的。

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当肝不好时,身体会有这几个“症表现”,符合的人需要引起重视了!如果没有,说明你肝很好。

1、入睡困难

有的人躺床上就呼呼大睡,有的人翻来覆去睡不着。这可能跟肝气郁结、气血亏损有关,平时爱发怒、体虚怕寒的人入睡会困难,严重的人还会出现神经衰弱的情况,稍微有点动静就会醒来。

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2、起夜2、3次以上

有的人晚上要起来两三次上厕所,这是在提醒你肝脏或者肾脏出现问题。如果你时间集中在凌晨1点-3点,有可能是肝脏排毒代谢功能出现了障碍。

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3、凌晨经常性醒来

一般肝脏排毒跟休息时间是在凌晨1点到3点之间,如果总是这个时间醒来,可能是肝脏受到了伤害,比如平时总是发怒过悲、熬夜导致。

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4、牙龈出血

刷牙的时候总是出血,这是牙龈凝血机制出血了问题,可能是慢性肝炎,肝细胞受损,导致肝脏的凝血因子不足,这时一定要多注意。

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5、晚上抽筋

肝主筋,当肝脏毒素过多,会影响身体的健康,而半夜小腿抽筋的话,除了是缺钙,那么就是肝脏问题导致的。

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出现肝脏排毒问题、肝脏受损,怎么办?平时几个方法助你养肝护肝!

1、坚持枸杞水

每天10颗枸杞泡水喝,能帮你清肝明目,降低肝脏毒素,有补血养血的作用,尤其是办公白领,坚持喝此茶能够让你保护肝脏。

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2、保持好心情,少发怒

不良情绪是导致肝脏疾病的一大原因,减少过悲过怒、压力过大紧致的情绪,保持平和心态,正面情绪有助于肝脏健康。

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3、一周一次猪血

猪血能帮助肝脏排毒,清除血管垃圾跟毒素,早上一份猪血汤能够请走体内的废物。

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4、不要熬夜

经常熬夜会伤害各个器官,尤其肝脏,排毒跟休息都受到阻碍,会让肝脏加重负担,养肝的人需要做到早睡,多运动。坚持一段时间,肝脏功能会逐渐增强。

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